Evlilik dönemindeki arkadaşlıkların çoğu ortaktı. Boşanma sonrası telefon sessizleşince bunu bir süre “normal” kabul edip eve kapandım. Yalnızlık dinlenme olmaktan çıkıp alışkanlığa dönüşüyordu.
Büyük çevre yerine küçük tekrar
| Adım | Sıklık | Amacım |
|---|---|---|
| Eski iş arkadaşıyla kahve | Haftada bir | Güvenli bağlantıyı canlandırmak |
| Hobi grubu | Düzenli | Ortak ilgi üzerinden tanışmak |
| Kısa mesaj | Haftada birkaç | “Bir ara”yı somutlaştırmak |
Hobi grubu aidatı aylık yaklaşık 300 TL’ydi. Kalabalık bir ağ değil, birkaç samimi ilişki kurdum. Benzer süreçten geçen biriyle tanışmak yalnız olmadığımı hissettirdi.
Kendime koyduğum sınırlar
- İlk buluşmadan yakın dostluk beklememek
- Eski eş hakkında konuşmayı ilişkinin merkezi yapmamak
- Ela’yla olan zamanı yetişkin sosyalliğiyle yarıştırmamak
- Uzun süren çökkünlükte profesyonel destek aramak
ABD Surgeon General’ın sosyal bağ ve bağlantı kaynakları, ilişkilerin sağlık ve iyilik haliyle bağlantısını özetler. Bu yazı ruh sağlığı tedavisi değildir.
Tek başına yaşam düzenini aylık bütçede, çocukla ilişkiyi kaliteli zaman yazısında ele aldım.
Yeni çevrem eskisinin kopyası olmadı. Daha küçük, daha yavaş ve bana ait oldu. Yeniden sosyalleşmek için dışa dönük biri gibi davranmam değil, aynı insanlarla düzenli olarak aynı masaya oturmam gerekti.
Öne çıkan görsel: Apartment Life / Unsplash.
